Havaların soğuması nedeniyle üşütme, toplu taşıma araçları ve okul servislerinde maskesiz yolculuk, kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması ve teneffüslerde koşup terledikten sonra terin soğuması mevsim hastalıklarında davetiye çıkartıyor. Doğru şekilde ve yeterli miktarda havalandırılmayan sınıflar ve odalar da hastalıklara yol açıyor.
- Çocuğun sağlıklı ve dengeli beslenmesine özen gösterin, onu paketli gıdalardan uzak tutun.
- Gün boyunca mutlaka yeterince su içmesini sağlayın.
- Gece uykusunun yeterli ve düzenli olmasına özen gösterin.
- Bulunduğu ortamın düzenli havalandırılmasını dağlayın ve soğuk algınlığı belirtileri varsa okula gönderilmemesine özen gösterin.
- Doğal yollardan D vitamini ve demir almasını sağlayın. Sadece doktorun gerekli görmesi halinde ve onun önerisi doğrultusunda takviye kullandırın. Gelişigüzel vitamin vermeyin, onu vitamin takviyelerinden uzak tutun.
- Güçlü bağışıklık sistemine sahip olması için, doğal probiyotik desteğinden faydalanarak bağırsaklarının sağlıklı çalışması için bolca kefir, yoğurt yedirin.
- Sık sık el yıkama alışkanlığı kazandırın. Ellerini gün içerisinde özellikle gözlerine, ağzına götürmemesi konusunda eğitin.
- Alerjisi olan çocukların mümkün olduğunca alerjenlerden (klor içerikli temizlik malzemeleri, dezenfektanlar vb) uzak kalmasına, temizlik sonrası ortamın mutlaka havalandırılmasına dikkat edin.
