Sürekli bilgisayar kullanımına bağlı olarak özellikle baş ağrısı, göz yorgunluğu, migren krizi şikâyetleri arttıyor.
Göz Atın
Bilgisayarda çalışan kişilerin göz sağlığını korumak için monitöre en az 60 cm uzaklıkta olmaları ve 2 saatte 1 olmak 10 dakika göz egzersizi yapmaları tavsiye ediliyor.
Göz sağlığı uzmanları uzmanları, “Sürekli olarak bilgisayarda çalışan kişiler 2 saatten fazla bilgisayar ekranına bakmamalı, ara ara gözlerini başka tarafa bakarak dinlendirmelidir. Birkaç kez gözleri kırpılmalı ve göz yüzeyinin nemlenmesi sağlanarak kuruluk veya aşırı sulanma azaltılabilir. Aynı zamanda boynu çevirmeden sağa-sola-aşağı-yukarıya bakarak göz egzersizlerini yapılmalıdır. Bu aynı zamanda göz yorgunluğunu gidermelerine yardımcı olacaktır” diyor.
